Verslaving, drank & drugs
Is je partner, je kind, je ouder of vriend/vriendin veel bezig met alcohol, drugs of andere verslavende middelen? Of heb jij zelf moeite met het maken van bewuste en gezonde keuzes? Praat erover met je huisarts, of maak een afspraak bij Het Bonkelaarhuis. Je staat er niet alleen voor.
Alcohol: wel of niet?
Een drankje doen: gezellig of misschien toch ook gevaarlijk? Waarschijnlijk ken je de ‘voordelen’ van alcohol drinken wel: je voelt je losser, socialer en hebt het gevoel dat je erbij hoort. Maar ken je ook de nadelen en maak je bewuste keuzes in jouw drinkgedrag?
Eventuele gevolgen
- Je grenzen vervagen: je maakt minder bewust keuzes, met gevolgen…
- Je gedrag verandert: doordat je minder bewust keuzes maakt, gedraag je je misschien anders dan je zou willen en doe je dingen waar je achteraf misschien spijt van hebt.
- Je hersenen werken minder goed: alcohol beschadigt je hersenen, met korte en lange termijn gevolgen.
- Je hebt meer kans op het ontwikkelen van een alcoholverslaving.
- Grotere kans op ongelukken: doordat je ze zelf veroorzaakt, of omdat je reactievermogen slechter is.
- Je hebt meer kans op bepaalde soorten kanker.
Hoe minder alcohol je drinkt, hoe beter.
Drugs & gebruiken
Drugs komen in allerlei vormen, maten en effecten. Sommige soorten werken verdovend, andere soorten juist stimulerend (je krijgt er energie van). De uitwerking ligt aan de soort drugs, maar ook aan de persoon. Iedereen is anders, waardoor de één zich heel goed kan voelen door drugs, terwijl een ander ervan in paniek raakt.
Er zitten veel risico’s aan het nemen van drugs. Naast dat ze verslavend zijn en dit een groot probleem kan worden, zijn ze ook slecht voor je gezondheid.
Groepsdruk
Heb jij het gevoel dat je er alleen bij hoort als je drinkt, drugs gebruikt, of iets anders doet tegen je zin in? Zeg duidelijk ‘nee’ als je het aangeboden krijgt, ook als ze blijven aandringen.
Ben je bang voor wat anderen ervan zeggen als jij weigert mee te doen? Dan heb je last van groepsdruk. Je kunt hiermee om leren gaan. Maak een afspraak bij Het Bonkelaarhuis, zodat een professional je kan helpen!
Handige websites:
Verslaving
Het gebruiken van verslavende middelen leidt niet automatisch tot verslaving, maar kan het risico daarop wel vergroten. Een verslaving ontstaat vaak doordat een bepaald middel vaak gebruikt wordt en dit een goed gevoel geeft; het kan een gewoonte worden.
Als je op een gegeven moment niet meer zonder het middel kunt, er veel aan denkt en het je leven in de weg zit, dan is het waarschijnlijk een verslaving geworden. Hoe een verslaving zich uit, verschilt per persoon.
Vaak denken mensen aan drank, drugs en roken/vapen als het gaat over een verslaving, maar eigenlijk kunnen allerlei dingen een verslaving zijn.
Denk bijvoorbeeld ook aan:
- Sporten
- Gamen
- Sociale media / telefoongebruik
- Gokken (in casino’s, maar ook online)
- Shoppen
- Eten
Zorgen om een ander
Is er iemand in jouw omgeving die (waarschijnlijk) verslaafd is, of verkeerd omgaat met bepaalde middelen? Een partner, kind, familielid of vriend(in). Maak je je zorgen en voel je je machteloos? Dat kan heel zwaar zijn om mee om te gaan. Misschien schaam je je of voel je je onveilig door het gedrag dat erdoor ontstaat. Maak een afspraak bij Het Bonkelaarhuis om je verhaal kwijt te kunnen. Wij denken met je mee.
Tip: kijk voor meer informatie over het omgaan met een verslaafde ouder op koppsupport.nl.
Zorg voor jezelf
Heb je een verslaafde partner? Dan is de kans groot dat je veel lasten draagt. Je hebt waarschijnlijk manieren gevonden om er voor jezelf mee om te gaan. Misschien voelt het vooral als overleven, omdat het eigenlijk heel zwaar voor je is. Probeer daarom goed voor jezelf te zorgen. Doe iets leuks met vrienden, maak muziek, of ontdek een nieuwe sport.
Daarnaast is het goed om je verhaal te delen met iemand die je vertrouwt. Weet je niet bij wie of weet je niet goed hoe je zoiets kunt aanpakken? Wij denken graag met je mee.
Kom je er niet uit?
Heb jij te maken met groepsdruk, verslaving of maak je je zorgen om iemand anders? Je kunt altijd een afspraak maken bij Het Bonkelaarhuis. Wij denken met je mee.